📍 核心信息： 总里程：350km+ 建议天数： 3-5天 (我是4天完成) 骑行方向： 顺时针 难度：中等偏上，需一定体力和耐力 🚲 Day 0：抵达 & 准备 (西海镇) 🚄 交通： 西宁站 ➡️海晏站：💰23r 海晏站 ➡️西海镇：出站有免费公交车到西海镇 🏠 住宿：镇上选择多，按预算和需求选即可 ⚠️ 租车：建议当天到达后就去租车！镇上有多家车行，车型价位不同，有按天/按圈收费。让老板调好车，第二天直接出发 物资补给：购买路上所需的能量食品、水、简单药品等 🗺️ 骑行路线 & 每日行程 (4天版) 📌 Day 1：西海镇 → 二郎剑 (约85km) 途经：湖东种羊场 (43km处) 🏠 住宿：青海湖湖影栖居民宿 (标间200元/晚) 📌 Day 2：二郎剑 → 尕日拉村 (约85km) 途经：江西沟 ➡️黑马河 📍 尕日拉村位置：黑马河往鸟岛镇方向约22km处 🏠 住宿：春光小城 (三人间145元/晚) 老板妹妹做饭好吃！老板爸爸帮忙补胎（超暖心！） 📌 Day 3：尕日拉村 → 刚察 (约96km) 途经：鸟岛镇 🏠 住宿：赤秀嘉姆酒店 (单间约120元/晚) 特点：单日里程最长，挑战较大！ 📌 Day 4：刚察 → 西海镇 (约86km) 途经：哈尔盖 🔄 还车 & 返程 我是9:30出发，17:30到达西海镇。 还车后，乘坐免费公交返回海晏站，搭城际列车回西宁 ‼️ 超实用 Tips ： 1. 👖不是铁腚的话还是穿个骑行裤吧，我穿了也还觉得痛😢 2. 🌞长袖长裤穿起来，紫外线非常强，骑行短裤+长筒袜的我大腿已被晒伤，防晒记得补涂 3. 🏠 住宿技巧；可以先在网上查看评价和价格，到达看房后尝试线下讲价，有时更优惠 4. 🔧 必备技能：提前学习补胎！荒郊野外爆胎自救是王道 5. 🚚 安全第一！过黑马河镇后，基本没有单独自行车道了！大货车很多，务必靠边骑行、保持警惕、戴好头盔 6. ⛅ 天气与海拔：青海湖天气多变，早晚温差大，防风防雨外套必备